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El Cuerpo Habla: Conecta con las Emociones a Través de las Sensaciones
El cuerpo es un universo. Cada emoción que sentimos deja una huella, un eco que resuena en nuestras células, en nuestros órganos, en nuestra postura. Y aunque no lo notemos a simple vista, nuestro cuerpo siempre está comunicándose con nosotros, ofreciendo pistas sobre...
Lo Que tu Corazón Sabe: Conecta con su inteligencia
Hoy quiero invitarte a detenerte un instante y reflexionar sobre algo fascinante: la inteligencia del corazón. No es solo una metáfora ni un símbolo poético, sino una realidad científica que nos recuerda lo que quizás siempre hemos intuido.Al sumergirme en las páginas...
Anclarte en la calma en medio de la tormenta
La vida, inevitablemente, nos enfrenta a momentos de caos y confusión, esos instantes en que parece que una tempestad nos rodea y no hay refugio a la vista. Sin embargo, en esos momentos difíciles, hay un recurso interno al que podemos recurrir: la capacidad de tomar...
Practicar Mindfulness ayuda al cerebro a modificar nuestra percepción del miedo y la ansiedad.
(Fuente: ABC) La participación en un programa de Mindfulness de ocho semanas de duración puede alterar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos y emociones de miedo y de estrés. En un estudio publicado por la revista americana Psiquiatría...
Cada instante de presencia puede ser el inicio de un cambio profundo.
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