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Cuando el perdón hacia ti y hacia los demás surge de forma natural
Hay un momento —no se fuerza, no se planea— en el que el perdón simplemente brota.No como un acto heroico, sino como un gesto de comprensión profunda.Cuando eso ocurre, la paz y el amor comienzan a instalarse dentro de ti con más fuerza, como si siempre hubieran...
Los cinco puentes hacia la vida
Tus sentidos no son meros receptores de información. Son las raíces que te anclan al presente, los narradores de tu historia y los guías hacia un entendimiento más profundo de ti mismo. Cada olor, cada sonido, cada textura guarda en su interior un mensaje, un...
Cuando el perdón hacia ti y hacia los demás surge de forma natural
Hay un momento —no se fuerza, no se planea— en el que el perdón simplemente brota.No como un acto heroico, sino como un gesto de comprensión profunda.Cuando eso ocurre, la paz y el amor comienzan a instalarse dentro de ti con más fuerza, como si siempre hubieran...
Los cinco puentes hacia la vida
Tus sentidos no son meros receptores de información. Son las raíces que te anclan al presente, los narradores de tu historia y los guías hacia un entendimiento más profundo de ti mismo. Cada olor, cada sonido, cada textura guarda en su interior un mensaje, un...
El Cuerpo Habla: Conecta con las Emociones a Través de las Sensaciones
El cuerpo es un universo. Cada emoción que sentimos deja una huella, un eco que resuena en nuestras células, en nuestros órganos, en nuestra postura. Y aunque no lo notemos a simple vista, nuestro cuerpo siempre está comunicándose con nosotros, ofreciendo pistas sobre...
Lo Que tu Corazón Sabe: Conecta con su inteligencia
Hoy quiero invitarte a detenerte un instante y reflexionar sobre algo fascinante: la inteligencia del corazón. No es solo una metáfora ni un símbolo poético, sino una realidad científica que nos recuerda lo que quizás siempre hemos intuido.Al sumergirme en las páginas...
Explorando la Frontera Cerebral: Tendencias y Desafíos en la Investigación EEG sobre la Meditación y el Mindfulness
La meditación es una práctica milenaria que ha evolucionado desde contextos espirituales hacia aplicaciones científicas y clínicas. Según el artículo "Current Trends and Challenges in EEG Research on Meditation and Mindfulness", esta transformación ha llevado a una...
Piper y el Arte de la Observación: Una Reflexión desde el Mindfulness
En el entrañable corto "Piper" de Disney-Pixar, seguimos a un pequeño correlimos que se enfrenta por primera vez al desafío de buscar su propio alimento en la orilla del mar. Lo que podría parecer una simple historia de aprendizaje se convierte en una poderosa lección...
Entendernos es el primer paso: Descubre cómo superar los bloqueos del pasado
En algún momento, todos hemos sentido que nuestras emociones y decisiones están condicionadas por experiencias del pasado. Tal vez un recuerdo doloroso, la sensación de no ser suficiente o el miedo a revivir algo incómodo nos ha llevado a evitar situaciones...
¿Vivimos antes de morir?
A menudo vivimos divididos, desconectados de nosotros mismos, como si el mundo exterior y nuestra vida interior fueran territorios separados. Ignoramos nuestras emociones, apagamos nuestras intuiciones y silenciamos nuestras necesidades, y esto nos aleja de una vida...
Riopy: ‘Tuve que empezar a meditar para no morir’
https://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2019/06/11/5cfe576dfdddff20408b45df.html Frena. Respira. Llevas todo el día intentando terminar todo lo más rápido posible, buscando aligerar esa infinita lista de tareas que es tu rutina. Pero ahora frena....
Cada instante de presencia puede ser el inicio de un cambio profundo.
Empieza hoy. Agenda tu sesión.