por Eva Gadher | Dic 10, 2024 | Reflexiones
En el entrañable corto «Piper» de Disney-Pixar, seguimos a un pequeño correlimos que se enfrenta por primera vez al desafío de buscar su propio alimento en la orilla del mar. Lo que podría parecer una simple historia de aprendizaje se convierte en una poderosa lección...
por Eva Gadher | Nov 16, 2024 | Mindfulness
En algún momento, todos hemos sentido que nuestras emociones y decisiones están condicionadas por experiencias del pasado. Tal vez un recuerdo doloroso, la sensación de no ser suficiente o el miedo a revivir algo incómodo nos ha llevado a evitar situaciones...
por Eva Gadher | Nov 14, 2024 | Uncategorized
A menudo vivimos divididos, desconectados de nosotros mismos, como si el mundo exterior y nuestra vida interior fueran territorios separados. Ignoramos nuestras emociones, apagamos nuestras intuiciones y silenciamos nuestras necesidades, y esto nos aleja de una vida...
por Eva Gadher | Oct 29, 2024 | Reflexiones
La vida, inevitablemente, nos enfrenta a momentos de caos y confusión, esos instantes en que parece que una tempestad nos rodea y no hay refugio a la vista. Sin embargo, en esos momentos difíciles, hay un recurso interno al que podemos recurrir: la capacidad de tomar...
por Eva Gadher | Oct 29, 2024 | Ciencia y Mindfulness
(Fuente: ABC) La participación en un programa de Mindfulness de ocho semanas de duración puede alterar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos y emociones de miedo y de estrés. En un estudio publicado por la revista americana Psiquiatría...
